Обстоятельство vs дополнение

Люди, help! Как отличить обстоятельство от дополнения? Вот примеры:

Елка вздрогнула от неожиданности - как? Или от чего?

Зеленые иголки выглядывали из-под снежных шапочек - откуда? Или из-под чего?

Мы гуляли в лесу - где? Или в чем?

Объясните мне, пожалуйста, чтобы я знала. Я ничего не помню. Спасибо!