Звукоизоляция

Возникла проблема. Можно ли сделать на потолке звукоизоляцию от соседей сверху. Какие есть варианты? и сильно ли это уменьшит высоту потолка? Проблема очень актуальна (речь идет о детской). Подскажите, пож-та!