после родов

Прошло пять мес. после 2-х родов, сейчас дома стараюсь привести в порядок фигуру, но когда делаю упражнения на полу(для пресса, ног), то "туда" попадает воздух и потом, когда сажусь-встаю, он он выходит такими громкими "пуками"! раньше такого не было, а теперь вот эта фигня:-( что делать-то?так и будет?