Физ. нагрузки после кесарева

Кто точно знает, через сколько после КС можно начинать делать упражнения на пресс? После КС прошло у меня ровно 2 месяца, все в норме. Но у врача спросить забыла :( Можно уже пресс качать? И можно ли кататься на горных лыжах? Спасибо!