отсрочить месячные как?

Месячные должны прийти примерно 10 января. Но с 10 до 17-го у нас планируется поездка на море. Очень не хочется именно эту неделю быть на отдыхе с прокладками, тампаксами, не очень хорошим настроением и болями в животе и спине. Как отсрочить их чтоб пошли после 17-го. Не вредно ли это? какие последствия?