Срочно! Воспалился молочный проток!

Не кормлю ребенка уже 2,5 года. Сегодня ночью прикоснулась к груди, как будто проволока там. Твердый проток. Не болит и выделений вроде нет. В поликлинике врачей нет, платным центрам особо не доверяю. На данный момент уже съездила, сделала мамограмму, жду расшифровку, врач будет завтра. Что можно предпринять, чтобы состояние не усугубилось? Лаборант из маммографического кабинета посмотрела грудь, но она не врач. Вроде сказала, что особо ничего страшного она не видит. А я себя накрутила жутко, ночь не спала. Сейчас вся на нервах.