Как отучиться ковырять все, что можно?

у меня прям мания какая-то. Захожу вечером в ванную, начинаю давить-ковырять лицо, прыщики ищу, если их нет все равно что-нибудь расковыряю. при этом прекрасно понимаю, что не надо, будет хуже, но остановиться не могу. Потом на спине начала ковырять. На ногах, на груди. Уже не кожа, а кошмар какой-то. Как отучиться от этого??

я такая же, если где то ранка или прыщик, нет покоя рукам так и тянутся поковырять, так что постою послушаю. Кста, руки тянутся даже к мужу, но он меня отгоняет))).

Это наверно нервное, может пустырник с валерьянкой помогут

Не к психологу, а к психотерапевту. И не помогут ни пустырник, ни валерианка.

Синдром навязчивых состояний, вроде так это называется.

А у меня сестра даванула прыщ и попала в больницу заражение..А у меня всё руки тянутся чё нить ковырнуть

Я начала ковырять лицо, спину, грудь лет в 13 и так до 21. А когда вышла замуж, супруг не выдержал и пристыдил, мол, некрасиво!!! Как отрезало. Нет, если вскочит какая-то дрянь, я её уберу, но спецом искать прыщи перестала. Ну пару раз за год канючу, чтобы муж разрешил на себе поковыряться, со скрипом, но разрешает.
Заметила, что желание поковыряться появляется или в момент стресса или от безделия.

угу, это вредная привычка, вроде как ногти грызть или задумчиво в носу ковырять. Наверное, чтобы от неё избавиться, нужно всё время себя контролировать и переключать внимание на что-то другое - вязание например :-)

Хороший совет был относительно кремов... продолжу, например, умылись, нанесли крем на лицо... и прыщики давить и ковырять уже не удобно

Поменяйте зеркало что бы не видеть свои прищи и угри.

а вы на мужа переключитесь, чего себя уродовать :) А мужчину шрамы украшают и нервы успокоите.

поменяла косметолога и перрестала ковырять лицо. Лет с 15 ежемесячно ходила на чистку и прочие сопутствующие процедуры. В промежутках ежедневно ковыряла лицо. Каждое утро тонны тонального крема, пудра в течении дня. Пару лет назад "пристроилась" к новому косметологу, стала ходить 2 раза в месяц на массаж. Ни каких чисток и ковыряний. Проблемы с лицом пропали. Да и косметолог сказала, что если увидит на лице "ковыряния" выгонит! Боюсь с ней расстаться и держу себя в руках.

Я себе так вчера выковыривала вросший волос из брови. Никак не могла его достать, уже расковыряла иголкой - пошла кровь. но я точно решила - или я его или он меня. "Распахала" пол века, сегодня болячка нехилая такая - но я его все же достала.

Я тоже самое творю... Причем, бывает во время умывания: Присмотрелась на себя в зеркало поближе: О, какой ужас, угрик (или прыщик, или еще х-ня какая-то) и понеслось!!! А потом сажусь краситься - а как же на все это расковыренное макияж наносить??? А муж тоже от меня бегает: у него настолько несовершенная кожа, что мне хочется как-то помочь, но понимаю, что получается хуже: потом ругается на меня, что с неравномерно-красной мордой ходит)

А МЫ С МУЖЕМ ОБА ТАКИЕ! Сначала я ковыряла, стеснялась его...потом заметила что он ковыряет..и тут встретились два одиночества! писец! то он мне наковыряет, то я ему, два дебила!

недавно случилась такая ситуация. В Ашане была распродажа шапок, ну мне ж естесно надо все что продается перемерить, хотя покупать ничего и не собиралась, и вот значит набрала я этих шапок и двигаюсь к зеркалу, а там девушка стоит лет 22-23, тож шапку на себя натянула и как-то так пристально себя рассматривает, и что-то сильно долго себя рассматривает, я подошла поближе и тут увидела картину маслом!!! эта красава, посреди магазина, во время примерки шапки, начала у себя на подбородке угри ковырять!!! мне от этого зрелеща так тошно стало, что я из Ашана ушла с полупустой тележкой, не могла уже ни начто глянуть, мутило меня страшно. И вот теперь, по вечерам, когда перед сном умываюсь, как только замечу у себя на фейсе что-нить для ковыряния подходящее, сразу эта картина из магазина у мну перед глазами стоит, и опять приступ тошноты. Из ванной вылетаю, иногда так быстро что даж забываю кремом себя мазнуть.