как сделать гуще волосы

Девочки, из личного опыта, кто как востанавливал волосы? Когда кормила грудью. пол бошки наверное исчезло, теперь косичка прям совсем тонюсенькая.. Расскажите, чем пользовались, что пили? Хочу хорошие густые, толсые волосы__) и длинные! Как отрастить и побольше сделать)) спасибо)