Уши спаниэля

Лифчик ношу редко...
Спортом не занимаюсь.
Чувствую,что грудь начала обвисать.Что делать?
И еще вопрос про складки,которые вылезают на спине при ношении лифчика,их можно как то убрать или нет?

Девочки, ну не люблю бюстгалтеры носить. Вопрос, так сказать, на засыпку: как считаете, как часто нужно(именно) носить бюстгал. и как часто можно не носить, шобы не обвисли сисечки? Если надо, то буду ))) Сорь, глупый, можт,но актуальный вопрос...лето тем более впереди )))