Сауны за и против

с нового года купила карту в фитнес и хожу в сауну раз-два в неделю стабильно( хамам+инфракрасная)
мне кажется ,что болеть стала меньше(горло слабое) и кожа стала в разы лучше
а вы видите эффект и реально ли это полезно??

можно рядом постою послушаю, может кто даст какие рекомендации по посещению сауны и инфакрасной

это сейчас модно стало распаривать свои поры??? Девочки на растягивайте их зря а тем более 3 раза в неделю?!?! через год таких истязаний будете потом на форумах кричать у меня расширенные поры - что делать???? Если идете в сауну то накрывайте лицо полотенцем если в хамам то ложитесь. сауна полезна 1-2 раза в неделю не больше после нанесите на лицо маску по типу кожи

Мне нравится паровая баня, но при горячей температуре начинает болеьб голова. Плюс, у меня щитовидка и мастопатия. Так что теперь сауна не для меня.