Выпрямить спину после родов.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях можно выпрят=мить спину. носила двойню, было тяжело, постоянно сутулилась. по ходу привыкла. сейчас тоже ужасная осанка. мы на ГВ (не знаю имеет это значение или нет)