Безопасное отбеливание зубов

Посоветуйте средство для безопасного отбеливания зубов. к стоматологу ходить боюсь, они скажут, что абсолютно безопасно, а потом оказывается наоборот.
А всяким китайским наклейкам не доверяю еще больше.
Может что-нибудь народное?