Наращивание волос

Очень мне длинные волосы захотелось.Посоветуйте наиболее щадящее наращивание.Делала капсульное лет 8 назад, волосы так испортили, что стричь коротко пришлось. Думала о ленточном, но слишком заметно, только если с низким хвостом ходить, а то ветер подует и видно его.