Тож худею

Девушки, извините за повторение тем. Очень надо спросить тех, кто в теме))
Я сейчас тоже а процессе похудения. ЗА 1,5 мес пока минус 4 кг.
Очень переживаю за кожу, тонус не очень.
Все пишут, что нужен спорт - вот насколько это критично?
В ближайший месяц по состоянию здоровья никак не смогу. Максимум - по лестнице подняться несколько раз и, может, через неделю-другую смогу выходить гулять минут 40. Этого, кончено, недостаточно, но что делать, если пока спорт исключён?