После родов

После первого ребенка ушла в минус, сейчас вижу что нужно будет приложить усилия.
Мой план:
1. Антицеллюлитный массаж ( по факту от 10 процедур)
2. Гидромассаж
3. Душ шарко у нас есть, но могут быть противопоказания думаю....
4. Йога, растяжка( не люблю силовые упражнения) + пресс люблю качать.
5. Бассейн
Есть ли какие процедуры чтобы без напряга и похудеть? Вчера на один сайт залезла током мне противопоказано, еще какой-то способ тоже...
Обертывание делала не впечатлило ( делала в разных салонах) может не то делала...
Помогите еще что-то добавить

6. Еще планирую идти к тренеру в фитнес, но я это терпеть не могу... Буду через силу заниматься

7?
Спасибо за советы.

Ну и питание, я всегда ем салат, мясо, рыба... В основном ничего лишнего
Я очень критично к себе отношусь, всегда была идеальная фигура, а сейчас вижу недостатки.

Anonymous

Глупости. Я скинула 10 кг ничего не делая из того, что в списке. Физ.нагрузки без выстроенного правильного питания - деньги на ветер.
Основа - правильное питание. В качестве бонуса можно подключить комплекс упражнений.
Делать все и сразу - глупо и не нужно.
Душ шарко, гидромассаж и бассейн - вообще хрень в плане похудения, ИМХО.

Anonymous

30 лет, месяц назад родила второго. Безо всяких процедур и примочек ушло 8 кг лишнего веса (это уже после роддома). Гуляем 5 часов в день, 3 часа из них быстрой ходьбы. При этом ГВ - очень хорошо лишнее уходит. Питание нормальное, выпечки и быстрых углеводов почти нет. Для кожи на животе накупила всяких средств, а она лучше чем после первой берем в 19 лет... И растяжки тогда были, сейчас нет...
Так что особо не парьтесь, не известно как получится! Я в 30 после родов более довольна, чем в 19 хотя и набрала чуть больше.

Anonymous