Как убрать толстоватые ляжки?

Девушки, подскажите, вы всё знаете. Каким ещё способом можно убрать ушки на бёдрах? Или только липосакция? Может массажи какие-то или более щадящие и не такие дорогостоящие процедуры? Хотелось бы к лету ноги "похудеть"))

В зале с тренером + массаж.
Но за месяц вряд ли. С нового года было бы реально.
Липосакция за месяц тоже не поможет, там полная реабилитация выйдет дольше.

Приседания с гантелями, штангой. Заметьте, что у всех, кто ходит в зал, никогда не бывает "ушей", но за месяц не уберете, конечно. Делать липосакцию с общим наркозом ради ушей? Ну не знаю...

Позанимайтесь с личным тренером пару месяцев. Он для вашей фтгуры с ушами подберет упражнения, которые потом можно всю жизнь делать. Меня так в 18 лет научили, в итоге идеальные ноги в 42. И занимает все это 10 минут в день. Главное, правильно подобранные упражнения. И не тратить время на лишние движения.