Хочу задержаться в отпуске по уходу

Знаю, что имею право продлить отпуск по уходу за ребенком после 3-х лет, напишите, ожалуйста, как это проходит:
- предупредить начальство
- написать в кадрах заявление (а что в нем указать нужно?)
еще что и как надолго могу продлить?
спасибо