Отчетность

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как нужно сдавать отчетность? Знаю, что в ИФНС только электронно, а в ПФР и ФСС лично нужно приезжать? Или можно почтой? Отчисления есть.

И в ИФНС очень дорогие программы для отправки отчетности, неужели нельзя бесплатно предоставить отчетность?