Как научиться пореже мастурбировать?

Муж приезжает 1- 2 раза в неделю, такая у него работа, я одна с двумя детьми, не работаю, хожу в спортзал, занимаюсь хозяйством, шопингом... А постоянно мастурбирую:-о Пару раз в день завсегда, обожаю порнушку, вместо того, чтобы спать лечь пораньше, полночи балдею, и днем тоже, когда детей по школам- садам развезу. все бы ничего, но я не могу этого не делать даже перед приездом мужа. Вместо того, чтобы ждать его с чувством сексуального голода я продолжаю свои любимые занятия, и к его приезду я ну не слишком возбуждена и желаю его. Сразу скажу, с мужем секс очень люблю, секс хороший, и, если у меня нет свободного времени для себя, и я день- другой не мастурбировала, то секс с мужем просто безумный, а когда я мастурбировала пару часов назад, то секс с мужем проходит как-то обыденно. Я как маньячка какая-то стала:-о