Расслабьте булки

Сожмите булки-расслабьте булки-сожмите булки. И так несколько раз в течение минуты. Не знаю, поможет ли данное упражнение предотвратить возможные ужасные последствия от практикования анального секса не чаще 1 раза в 10 дней?