Что делать, когда пар из ушей?

Я в разводе 4 мес., для меня воздержание в неделю – едет крыша, а тут почти полгода, я вешаюсь, эта тряска в маршрутке – пытка, хоть в запасный выход выходи.
Самоудовлетворение помогает на время, и это все равно не то, мужчин нет, а тот, кто есть, более подходящий для этого, я не могу открыто попросить об этом. И вообще как это делается, понятия не имею, «на чай пригласить» не слишком ли?
Расскажите, кто как справляется с подобным. Может, таблетки какие есть от возбуждения.