Дайте полезные советы (меняю автомат на механику)

Люди! Умоляю нужны пол. советы!
До сегодняшнего дня ездила на БМВ-320 с коробкой автоматом. В близжайщем будущем меняю машину на БМВ 318 с мех. коробкой. На что мне нужно обратить внимание? Как "безболезненней" пройти эту адоптацию?
Вчера перый раз села за руль новой машины: КАТАСТРОФА!!! Мне кажеться я никогда не привыкну! С переключением проблем особых нет(правда один разок заглохла:)). Но вот подьезжая например к светофору или к знаку"успупи дороги" начинаю впадать в панику, забываю всю последовательнось, куда давить, на че давить? Сцепление, тормоз? Передачи вниз переключать? Или просто нейтралка???
в 96-ом году ездила на Механической коробке без проблем, но с 2000 года только автомат:(.
Вчера даже в подземный гараж с трудом заехала:(. Там минимальные подьем сначала, потом спуск. а перед гаражом тратуар, т.е. сначала надо остановиться пропустить пешеходов... Короче покатилась назад(на дорогу), муж натянул ручник и я трогалась с ручника...
Люди я морально уничтожена. Я не могу себя пересилить сесть опять за руль новой машины и так позориться спустя 14 лет за рулем...:( КАК? Как мен себя пересилить? Машину менять надо. Так как новая уже куплена, а старая будет проданна...
Извините за поток мыслей и ошибки, пишу с транслита, проверять нет времени.