Потеряла себя, приобрела пустоту и усталость
Здравствуйте. Решила написать, никак не могу избавиться от тревоги на пустом месте или перед любыми начинаниями. Внутри пустота. боль...
Я всю свою жизнь была самодостаточным, смелым и уверенным в себе человеком. Сейчас, я не понимаю, что со мной происходит, необъяснимый страх и неуверенность в своих действиях, особенно страх что либо вообще начать меня просто убивает. Я мать двоих детей, после первого ребенка я достаточно легко вышла из послеродовой депрессии и вышла на работу, там я естесственно среди людей и восстановилась. Со вторым ребенком вопрос встал иначе. Я осталась заперта дома с двумя детьми. Я из тех людей, которые просто не могут жить без реализации себя и работы - одним словом трудоголик, но так сложились обстоятельства, что я не смогла выйти на работу, и когда все таки это вышло и я вышла на работу, то поняла, что стала уже совсем не та, стрессоустойчивость куда то улетучилась и как назло, опять из-за обстоятельств, мне пришлось уволиться (это было прошлым летом), после этого я нашла работу на дому, работала на дому и занималась с детьми. Но постоянно мучалась от того, что работа меня не удолетворяла, что я постоянно в 4 стенах, мне приходилось с огромными усилиями заставлять себя работать, что на меня совершенно не похоже. в итоге получилось так, что компания развалилась и я осталась даже без этой работы, оставшись наедине с самой собой. Муж работает и ему нет особого дела до моих переживаний, а я очень хочу выйти на работу, стала ехать "крыша" и я решила искать работу, но к моему великому удивлению, когда мне стали высылать приглашения на собеседования, то я обнаружила сильный страх перед даже звонком в организацию, что уж говорить о собеседовании. Дошло до того, что человек "с шилом в попе" просто лег на диван и уставился в телевизор, чтобы хоть как то отвлечься от тревоги и оттянуть мысли о серьезных решениях на потом. К сожалению, мои близкие не поняли, что мне очень плохо и что мне очень нужна моральная поддержка и стали давить меня еще больше, говоря, что я бездельница и забросила детей.... Я сама это знаю, и ненавижу себя за это, но ничего не могу с собой поделать... много раз пыталась, я сильная, покрайней мере была и многое пережила за свои 26 лет, но у меня нет сил встать с колен..... Живу одна с детьми, муж постоянно на работе, одиночество сводит с ума. Перечитав свое сообщение еще раз, обратила свое внимание, что много говорю о работе - это конечно проблема, но не основная. Хочу попытаться объяснить свое состояние: меня часто кидает в разные стороны или я раздражена и повышаю голос, или я могу просто без повода сидеть и плакать, часто грызу себя, приливы страха, одиночество, хотела бы уточнить, так как не совсем точно выразилась - я не забросила детей - свои обязательства, как мать я выполняю, просто без особого интузиазма. Я не могу расслабиться и просто обрадоваться какой либо приятной вещи, всегда нахожусь в напряжении, очень плохо засыпаю, чаще всего уже под утро, часов в 7, встаю уставшая, естественно с детьми в 9, мучают кошмары,да так, что порой и глаза закрыть страшно, часто болит голова, чувствую опустошенность, даже не знаю, как еще описать.
Очень прошу , девочки, тут почитала как кто отвечает на крик о помощи, практически умоляю, пожалуйста, не пишите гадости, сил нет , моральных тоже - не добивайте, прошу, лучше оставьте при себе.
Я всю свою жизнь была самодостаточным, смелым и уверенным в себе человеком. Сейчас, я не понимаю, что со мной происходит, необъяснимый страх и неуверенность в своих действиях, особенно страх что либо вообще начать меня просто убивает. Я мать двоих детей, после первого ребенка я достаточно легко вышла из послеродовой депрессии и вышла на работу, там я естесственно среди людей и восстановилась. Со вторым ребенком вопрос встал иначе. Я осталась заперта дома с двумя детьми. Я из тех людей, которые просто не могут жить без реализации себя и работы - одним словом трудоголик, но так сложились обстоятельства, что я не смогла выйти на работу, и когда все таки это вышло и я вышла на работу, то поняла, что стала уже совсем не та, стрессоустойчивость куда то улетучилась и как назло, опять из-за обстоятельств, мне пришлось уволиться (это было прошлым летом), после этого я нашла работу на дому, работала на дому и занималась с детьми. Но постоянно мучалась от того, что работа меня не удолетворяла, что я постоянно в 4 стенах, мне приходилось с огромными усилиями заставлять себя работать, что на меня совершенно не похоже. в итоге получилось так, что компания развалилась и я осталась даже без этой работы, оставшись наедине с самой собой. Муж работает и ему нет особого дела до моих переживаний, а я очень хочу выйти на работу, стала ехать "крыша" и я решила искать работу, но к моему великому удивлению, когда мне стали высылать приглашения на собеседования, то я обнаружила сильный страх перед даже звонком в организацию, что уж говорить о собеседовании. Дошло до того, что человек "с шилом в попе" просто лег на диван и уставился в телевизор, чтобы хоть как то отвлечься от тревоги и оттянуть мысли о серьезных решениях на потом. К сожалению, мои близкие не поняли, что мне очень плохо и что мне очень нужна моральная поддержка и стали давить меня еще больше, говоря, что я бездельница и забросила детей.... Я сама это знаю, и ненавижу себя за это, но ничего не могу с собой поделать... много раз пыталась, я сильная, покрайней мере была и многое пережила за свои 26 лет, но у меня нет сил встать с колен..... Живу одна с детьми, муж постоянно на работе, одиночество сводит с ума. Перечитав свое сообщение еще раз, обратила свое внимание, что много говорю о работе - это конечно проблема, но не основная. Хочу попытаться объяснить свое состояние: меня часто кидает в разные стороны или я раздражена и повышаю голос, или я могу просто без повода сидеть и плакать, часто грызу себя, приливы страха, одиночество, хотела бы уточнить, так как не совсем точно выразилась - я не забросила детей - свои обязательства, как мать я выполняю, просто без особого интузиазма. Я не могу расслабиться и просто обрадоваться какой либо приятной вещи, всегда нахожусь в напряжении, очень плохо засыпаю, чаще всего уже под утро, часов в 7, встаю уставшая, естественно с детьми в 9, мучают кошмары,да так, что порой и глаза закрыть страшно, часто болит голова, чувствую опустошенность, даже не знаю, как еще описать.
Очень прошу , девочки, тут почитала как кто отвечает на крик о помощи, практически умоляю, пожалуйста, не пишите гадости, сил нет , моральных тоже - не добивайте, прошу, лучше оставьте при себе.
Или вот такие (не мои) советы.
Оплатить все счета. Прибраться в доме. Наварить побольше борща и налепить котлет. Накрасится. Купить себе приятную финтиклюшку. А потом посмотреть хреновый сериал по телевизору где у героев все плохо и радоваться что у вас все прекрасно.
Автор, я посмотрела законодательную базу.
Ситуация такая. Постановка на учет (официально это называется "установление диспансерного наблюдения")
Смотрим ФЗ "О психиатрической помощи..."
Статья 27. Диспансерное наблюдение
(1) Диспансерное наблюдение может устанавливаться за лицом, страдающим хроническим и затяжным психическим расстройством с тяжелыми стойкими или часто обостряющимися болезненными проявлениями.
(2) Решение вопроса о необходимости установления диспансерного наблюдения и о его прекращении принимается комиссией врачей-психиатров, назначаемой администрацией психиатрического учреждения, оказывающего амбулаторную психиатрическую помощь, или комиссией врачей-психиатров, назначаемой органом управления здравоохранением субъекта Российской Федерации.
Т.е. понимаете, чтобы поставить вас на учет, просто обращения к психиатру совершенно недостаточно. Нужно серьезное заболевание и нужно созвать комиссию, которая вас на этот учет поставит. Без веских оснований такую комиссию никто собирать не будет.
И, что важно - вызвать вас на такую комиссию могут только с вашего согласия:
Статья 4. Добровольность обращения за психиатрической помощью
(1) Психиатрическая помощь оказывается при добровольном обращении лица или с его согласия, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Законом.
За исключением следующих случаев:
Статья 29. Основания для госпитализации в психиатрический стационар в недобровольном порядке
Лицо, страдающее психическим расстройством, может быть госпитализировано в психиатрический стационар без его согласия или без согласия его законного представителя до постановления судьи, если его обследование или лечение возможны только в стационарных условиях, а психическое расстройство является тяжелым и обусловливает:
а) его непосредственную опасность для себя или окружающих, или
б) его беспомощность, то есть неспособность самостоятельно удовлетворять основные жизненные потребности, или
в) существенный вред его здоровью вследствие ухудшения психического состояния, если лицо будет оставлено без психиатрической помощи.
Статья 13. Принудительные меры медицинского характера
(1) Принудительные меры медицинского характера применяются по решению суда в отношении лиц, страдающих психическими расстройствами, совершивших общественно опасные деяния, по основаниям и в порядке, установленным Уголовным кодексом Российской Федерации и Уголовно-процессуальным кодексом Российской Федерации.
ИНформация о вашем посещении ПНД является медицинской тайной.
Статья 9. Сохранение врачебной тайны при оказании психиатрической помощи
Сведения о наличии у гражданина психического расстройства, фактах обращения за психиатрической помощью и лечении в учреждении, оказывающем такую помощь, а также иные сведения о состоянии психического здоровья являются врачебной тайной, охраняемой законом. Для реализации прав и законных интересов лица, страдающего психическим расстройством, по его просьбе либо по просьбе его законного представителя им могут быть предоставлены сведения о состоянии психического здоровья данного лица и об оказанной ему психиатрической помощи.
Т.к. вы - дееспособное лицо, информация может предоставлена только лично вам, либо лицу, которому вы лично выдадите доверенность на получение такой информации.
http://www.msph.ru/
у вас депрессия от недостатка общения, заперты вы в четырёх стенах.
Другие Бога просят, чтоб им подарил ребенка. А у Вас их 2!
Что Вам еще нужно? дети здоровы (мелкие болячки не берем ).
У мое знакомой сын 5лет после инсульта, только начал ходить, (лицо тоже частично парализовано)-Вы бы видели ее сколько у нее счастья в глазах!
Не гневите Бога, иначе даст такое испытание, после которого поймете, что сама жизнь прекрасна!
Номер 1, вам надо наладить сон. Мне мелатонин помог хорошо. 2 Регулярные упражнения. Найдите что вам нравится, ёга, танцы, зал, аеробика. Или найдите кого-то бегать с вами, кататься. 3 Очень важно общение. Ищите подруг. Проще всего таких же мамочек как вы. 4 Ходите с ними аут регулярно. Кафе, музей, концерты, ботанический сад. 5 попробуйте медитацию или ёгу.
Легко вы свое состояние не исправите, но надо трудиться над етим, иначе все затянется.
Тащу себя за уши.
Я никому ничего не должна. Должна только одно - быть счастливой!
Душ почаще, вода все смывает:) Танцульки с детками. Плевать на быт, чаще гулять. Если нет денег на развлекалки, просто шляться с детьми:)
Чтение, рукоделие, фильмы, что Вам нравится, позвольте себе отдохнуть и получить удовольствие.
Порепетируйте разговор с работодателем. Попросите мужа уделить Вам минутку и послушать. Можно прям поиграть в собеседование. И не ставьте себе сверхзадач, главное выйти из уныния. Пусть не получится сразу найти работу, но Вы вырветесь из замкнутого круга, начнете действовать.
Держитесь, ничего страшного не происходит!
