Как поговорить с мужем

Замужем 12 лет 2-е детей. Живем то дружно, то не очень. Периоды разлада и непонимания были уже, но как-то находили в себе силы разобраться и жить дальше. Наступил очередной период разлада. Нужен совет. Хочу написать письмо мужу по электронке и спросить что происходит, почему такая холодность и раздраженность, но только в более развернутом виде. Пример раздраженности: 2Недели болела с температурой с соплями , кашлями и головными болями, 2 дня не ходила на работу так как сил не было до неё доехать, через два дня всё равно пошла на работу, остались сильнейшие головные боли, решила сходить к ЛОРу. Короче заработала гайморит себе. Когда шла ко врачу позвонила домой сказала что я в нашем районе бегу ко врачу. время было 19.00. Пока осмотр, потом побежала на рентген потом опять на осмотр, домой пришла 20,30. Захожу домой на меня смотрят злые глаза мужа и вместо того чтобы спросить ну как врач, что сказал, слышу мол ты что телефон не слышишь у себя в сумке иди за сосисками теперь или сама им (им-это детям) объясняй почему ты не купила. и Всё больше меня в упор не видит. Вот и хочу в письме спросить что фигня происходит и такое стало часто повторяться. Напрямую спросить не могу потому как доведена до полудипрессионного состояния и в прямом разговоре потекут слезы сопли и ничего внятного не получится. Стоит ли писать такое письмо или сейчас он меня просто пошлет с моим письмом. Про развод не надо говорить, пока не время.

Спасибо большое за ответы. Думаю вы правы. Надо ночь с письмом этим переночевать, а то сейчас я на нервах, вот сижу пишу, а самой слезы подкатывают.

Неужели никто никогда не отправлял, неужели никто не решился?

Я бы советовал сесть с мужем на кухне или где удобнее и сказать что вам надо поговорить.
А лучше позвонить заранее и сказать что вечером над поговорить, есть проблемы. Чтобы он подготовился морально.

А сев за стол переговоров объясните что тема для вас очень болезненная, поэтому давай договоримся что любой из нас может прервать этот разговор в любой момент.
Если это случится, то мы продолжим его через сутки или двое.
Это позволит вам уйти от жесткого конфликта, в случае если разговор пойдет не так.

Дальше начинайте собственно разговор. Тут важен правильный тон разговора.
Ни в чем не обвиняйте. Ставьте вопрос так - у МЕНЯ проблема, МНЕ обидно от того то и того то.
Я чувствую себя одиноко без внимания, в этом МОЯ проблема.
Не бойтесь что муж решит что он не виноват во всем этом, вина будет для него ясна, просто вы не будете давить на болевые точки, и разговор пройдет более конструктивно.

Что за "ко врачу" такое? Неуч!

Я сейчас вспомнила, что муж слезу пускал всего пару раз, когда смотрел фильм с Кевином Костнером , не помню как он назывался. Костнер влюбился в жену мафиози какого-то, начались шуры-муры. Короче, мафиози решил у бить Костнера а жену в бордель сослал на растерзание. И вот, Костнер находит любовницу в этом борделе присмерти, и она умирает у него на руках. И муж пускает слезу вместе с Костнером.

А мне кажется - нормальный способ общения. Пишем же мы коллегам, друзьям... Почему мужу не написать... Мы часто так общаемся, особенно по вопросам, в которых однозначного единодушия нет.
Вот только сегодня получила:
"ХХХ, хочешь обижайся, хочешь нет, но меня жутко раздражают и напрягают коммунальные платежи по этой квартире.

Причин куча, каждая мелкая, но в совокупности ...

Перечисляю:

- ты никак не можешь сдать мне дела по электроэнергии и счетчику гор. и хол. воды, а месяцами ждать тебя ...;

- кварплату я оплачивал ежемесячно через интернет (февраль 4309,27 руб., март 7136,44 руб., апрель 4216,06 руб.).

И вдруг ты оплатила 7136,44 руб. Теперь надо идти и делать перерасчет. Я сомневаюсь. что ты пойдешь;

- регулярные звонки от Акадо. Тебе, я понял, без разницы, а мне нет - характеры разные;

- и последнее, ну не могу я видеть больше фамилию бывшей хозяйки на квитанциях за телефон (Во! Даже фамилию не могу вспомнить, до того не хочу).

Ну наведи, пожалуйста, порядок в своих собственных делах.
В итоге, надо на этой неделе ВСЁ оплатить, чтобы до майских дела привести в порядок

И имей ввиду, что уже пошла задолженностьа прошлый месяц, и по закону можно начислять пени."

Щас буду писать подробный ответ, по каждому пункту:) дома эта проблема обсуждаться не будет - будем детьми заниматься и планы на выходные-отпуск обсуждать.


По поводу отношений тоже пишем. Это часто дает возможность, действительно, не орать и не плакать, а эмоции излагать в приличном и необидном виде: "Мне важно... мне больно... мне бы хотелось... что ты думаешь?" вместо криков "Самдурак-самадура".

Автор, мне кажется, если муж в целом адекватный, то можно и так обсуждать острые проблемы.

Я бы не стала читать и мой муж тоже. Если нет смелости сказать в лицо, глядя в глаза свои претензии, то значит справляйся сама с этим.
Почему вы сразу мужа за сосисками не отправили, объяснив что плохо себя чувствуете? Зачем сначала обижаться, а потом письма с объяснениями писать? Говорите сразу. Вот и сейчас забудьте эту ситуацию с сосисками и живите до следующего недопонимания дальше, в когда оно случится тут же вступайте в диалог.

я мужу не пишу а говорю,когда у нас накапливаются такие моменты, в основном у меня )) я сажусь и завожу беседу,обычно все решаем спокойно за круглым столом так сказать,и он всегда говорит что, да я не прав был, а пока ему не скажешь он сам никогда не поймет почему я дуюсь хожу или не разговариваю...почемы бы и вам не поговорить?

Мой муж тоже ужасно злится, если я не беру трубку.

На мой взгляд, такому мужу бессмысленно что-то горворить, а тем более писать. Больная жена была в поликлинике. Какие могут быть претензии? Мужик не в состоянии поднять жопу и купить своим детям сосиски???

Автор, я писала письмо, как советуют в книге "мужчины с марса женщины с венеры" - мне помогло и муж проникся

Этот способ наилучшим образом позволяет избавиться от переживаний, сомнений и затем общаться в более доброжелательной манере. Записывая свои чувства в соответствии с определенными принципами, вы ослабляете воздействие отрицательных эмоций и усиливаете положительные. Эта методика, повышающая значение процесса написания писем, включает в себя три аспекта.
1. Напишите письмо, в котором выразите гнев, грусть, страх, сожаление, любовь.
2. Напишите ответ, в котором отразите все, что вам бы хотелось услышать от супруга или супруги.
3. Ознакомьте с обоими письмами супруга или супругу.
Эта методика очень гибкая. Вы можете пройти все три этапа, два, или вам понадобится один из них. К примеру, вы применяете первый и второй аспекты, чтобы успокоиться и почувствовать в себе прилив любви, а затем разговариваете с супругом или супругой, уже не испытывая обиды и раздражения и не стремясь
упрекать. В других случаях вы предпочтете использовать все три аспекта и познакомите с вашими двумя письмами партнера.
Прохождение всех трех этапов будет иметь большое значение для вас обоих. Однако в некоторых случаях оно занимает много времени и нецелесообразно. В ряде ситуаций наибольший эффект дает первый этап: написание любовного послания. Вот несколько примеров, как написать такое письмо.
ПЕРВЫЙ ЭТАП. НАПИСАНИЕ ЛЮБОВНОГО ПОСЛАНИЯ
Выберите место, где вас не будут беспокоить, и приступайте к письму. В каждом любовном послании выражайте гнев, грусть, страх, сожаление; а затем любовь. Предполагаемый диапазон чувств позволит вам полностью выразить и понять все ваши переживания. Проанализировав их, вы сможете вести разговор спокойно и более доброжелательно.
Когда мы выведены из душевного равновесия, то испытываем гамму эмоций. К примеру, если партнер разочаровал вас, не оправдав надежды, вы сердитесь (он — нечуткий, она — не ценит ваших усилий); вам грустно (он — целиком занят работой, она — вам не верит); вы боитесь (она — никогда не простит вас, он — питает к вам менее глубокое чувство); у вас вызывает сожаление, что вы сдерживаете свою любовь к нему или к ней. Но в то же время вас согревает мысль, что именно с этим человеком вы связали свою судьбу, что вам нужны его любовь и внимание.
Для того чтобы в полной мере снова ощутить нежные чувства, нам вначале необходимо до конца прочувствовать и выразить все четыре вида негативных эмоций (гнев, грусть, страх и сожаление). Написание любовных посланий автоматически ослабляет интенсивность отрицательных чувств, и мы получаем возможность вновь
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Для того чтобы в полной мере снова ощутить нежные чувства, нам вначале необходимо до конца прочувствовать и выразить все четыре вида негативных эмоций (гнев, грусть, страх и сожаление). Написание любовных посланий автоматически ослабляет интенсивность отрицательных чувств, и мы получаем возможность вновь
испытать и выразить любовь к партнеру. Вот некоторые рекомендации, которые могут служить планом или схемой написания любовного послания.
Адресуйте свое письмо супругу или супруге. Представьте себе, что они с любовью и вниманием слушают вас.
Выразите сначала гнев, потом грусть, затем страх и сожаление и, наконец, любовь. Упоминайте все указанные чувства в каждом письме.
Напишите по нескольку предложений, касающихся каждого чувства в отдельности; старайтесь, чтобы тексты были одинаковы по объему и изложены простым языком.
После описания каждого чувства делайте паузу. А потом приступайте писать о следующем.
Не заканчивайте этот этап, пока не дойдете до описания любви. Проявите терпение, ощутите в себе любовь.
В конце поставьте свою подпись. Затем обдумайте в течение нескольких минут, что вам необходимо и чего бы вы хотели. Напишите об этом постскриптум.
Чтобы облегчить себе написание писем, вы можете воспользоваться приведенными заготовками. В каждом из разделов даются несколько вводных фраз, которые помогут вам выразить свои чувства. Вы можете использовать как несколько фраз, так и вессписок. Как правило, наиболее эффективными оказываются выражения: «Я сержусь», «Мне грустно», «Я боюсь», «Мне жаль», «Я хочу», «Я люблю». Однако эффективными могут быть любые другие фразы-помощники. Обычно написание письма занимает около двадцати минут.
Дорогой
Любовное послание Дата.
Я пишу это письмо, чтобы поделиться с тобой своими чувствами.
1. Гнев, раздражение
— Мне не нравится, что...
— Меня разочаровывает и раздражает, что...
— Я сержусь на то, что...
— Меня раздражает, что...
— Я хочу...
2. Грусть, горечь
— Меня разочаровывает то, что...
— Мне грустно, что...
— Меня задело...
— Мне хотелось...
— Я хочу...
3. Страх, боязнь
— Меня беспокоит...
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
— Я надеюсь, что...
— Я в ужасе оттого, что...
— Я не хочу...
— Мне нужно...
— Мне хочется...
4. Сожаление
— Меня смущает, мне неловко...
— Мне жаль...
— Мне стыдно...
— Мне не хотелось...
— Я хочу...
5. Любовь
— Я люблю...
— Я хочу...
— Я понимаю...
— Я прощаю...
— Я ценю...
— Я благодарю за...
— Я знаю...
P . S . Мне бы хотелось услышать от тебя:
Вот несколько характерных ситуаций и образцов, которые помогут вам написать любовное послание.

Вот письмо Саманты:
Дорогой Том,
1. Раздражение, гнев. Я просто вне себя от гнева. Я очень сердита на тебя за то, что ты проспал. Терпеть не могу, когда ты ложишься вздремнуть и забываешь обо всем. Я уже устала держать в голове кучу проблем. Ты так и ждешь, чтобы я все делала.
2. Грусть, горечь. Печально, что Хейли пропустила назначенное время, поскольку ты забыл о ее записи к врачу. Горько оттого, что я не могу на тебя положиться. Грустно и досадно, что ты вынужден столько работать и так сильно устаешь, что у тебя остается мало времени для собственной жены. Меня очень задевает, если ты не стремишься увидеть меня. Мне становится обидно, когда ты о чем-либо забываешь. Начинает казаться, что ты ко мне равнодушен и тебе все безразлично.
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
2. Грусть, горечь. Печально, что Хейли пропустила назначенное время, поскольку ты забыл о ее записи к врачу. Горько оттого, что я не могу на тебя положиться. Грустно и досадно, что ты вынужден столько работать и так сильно устаешь, что у тебя остается мало времени для собственной жены. Меня очень задевает, если ты не стремишься увидеть меня. Мне становится обидно, когда ты о чем-либо забываешь. Начинает казаться, что ты ко мне равнодушен и тебе все безразлично.
3. Страх, боязнь. Я боюсь, что все должна делать я. Боюсь тебе доверять. Мне страшно, что тебе все безразлично. Боюсь, как бы в следующий раз мне опять не пришлось брать все на себя. Я не хочу одна везти весь воз, мне нужна твоя помощь. Боюсь, тебе никогда не удастся стать ответственным. Боюсь, что ты слишком напряженно
работаешь и можешь заболеть от перенапряжения.
4. Сожаление. Мне неловко, когда ты забываешь о назначенных встречах или о записи на прием к врачу. Меня беспокоит, когда ты опаздываешь. Очень сожалею, когда приходится быть требовательной. Я раскаиваюсь в том, что не могу быть более снисходительной и уступчивой. Мне нужно быть помягче. Я не хочу отталкивать тебя.
5. Любовь. Я люблю тебя. Я понимаю, ты устал тогда — ведь тебе приходится так много работать. Знаю, ты стараешься делать все, что можешь. Я прощаю тебе твою забывчивость. Спасибо, что записался на другое время. Спасибо, что ты вызвался отвести Хейли к врачу. Знаю: ты чуткий, заботливый и любишь меня. Я так счастлива, что у меня есть ты. Я хочу, чтобы у нас был приятный вечер с тобой.

Пусть берет детей в охапку и песдует за сосискаме!!! А вы в постель, и тряпочку на лоб. И делайте вид, что помираете. Дефки, ну всему учить приходицца. Письмо по электронке... Хех...

Всем спасибо большое! Мы помирились, супруг все таки их тех мужей, которые готовы идти навстречу, а не как в топике "Вроде вместе, но всё раздельно".
Достаточно было милой смс и муж расстаял.

Письмо напишите. Потом прочитайте. Потом еще раз прочитайте. Потом отложите, потом вернитесь и еще раз прочитайте. Потом отредактируйте. Потом еще раз прочитайте. Потом опять отредактируйте. А потом решите: отправлять или нет. Можете отправить. СЕБЕ.
Я серьезно.

Дважды разным мужчинам (БМ и нынешнему) в депрессивном состоянии писала такие письма. Первый спросил - ты пьяная что ли была? Второй, в общем-то, тоже ничего не понял...