Как избежать гиперы при СПКЯ?

Девочки, простите ПОКА серая...
У меня поликистоз, иду в короткий протокол скоро, врач сказала в обязательном порядке взять страхову ВРТ или как-то так называется... Что если приживется 1, то гиперы можно избежать, а вот если 2-то почти 100% гипера...

Хотелось бы вообще этого страшного зверя избежать, готова выполнять всё!

1)пить 2 литра воды в день
2)есть белка много (кстати в каких продуках много белка? я кроме мяса и морепродуктов что-то не знаю ничего...)
3)??
4)?

Спасибо девочки!!!
Алина