во время стимуляции

Девочки, подскажите, пжлст, как себя вести во время стимуляции и что желательно кушать?
Дело все в том, что у меня сегодня 5 день стимуляции, я на работе и мне пришлось поднимать большую вазу с цветами. Делала все аккуратно, а сейчас что-то поясница потягивает. Или это от нервов. Знаю, что после укола хгч уже точно ничего нельзя делать. А вот как себя вести чем питаться во время стимуляции? И скажите, ничего страшного что я вазу подняла?