Как не заразиться?!

Девочки SOS! Нахожусь в протоколе, уже даже после подсадки. Ребенок принес из сада грипп((( Как защититься??? мы же всегда друг от друга заражаемся! Я в шоке что мне делать? сьела чеснок , положила в нос аксолинку, но думаю это все фигня
Арбидол можно?