Утрожестан. как принимать?

Добрый день, подскажите, после овуляции врач назначил утрожестан 1*3 р/день. как лучше пить их или втсавлять вагинально? просто я на работе целыми днями. если вставлю то простите все вытечет..., как все таки лучше?