если не пить фолиевую

девочки, это очень страшно что я не пила фольку в первом триместре? питалась разнообразно, вредных привычек нет

думаю ничего страшного

мне обьясняли, что фолиевую пьют ля избежания срыва в 1м триместре. Всё же хорошо, чего волнуетесь?

а я не могла ее пить. боль в желудке. хотя по науке это не может быть.

Девочки, не могу найти про дозировку фолиевой кислоты- купила таблетки- инструкции нет. к врачу пока не собираюсь- Б вторая, помню что в первую пила ее с самого начала, а вот сколько- не помню. ??

Содержание фолиевой кислоты в некоторых продуктах (мгк на 100 г продукта):

дрожжи пивные - 1470 мкг,
печень говяжья - 240 мкг,
бобы- 160 мкг,
петрушка - 117 мкг,
шпинат - 80 мкг,
почки - 45 мкг,
салат - 40 мкг,
пшеница - 37 мкг,
рожь - 35 мкг,
хлеб- 18-32 мкг,
капуста - 10-31 мкг,
кукуруза - 24 мкг,
лук зеленый - 11 мкг,
мясо (говядина) - 10 мкг,
абрикосы - 8 мкг,
картофель - 9 мкг,
яйца - 7,5 мкг,
апельсины - 5 мкг,
лук репчатый - 5 мкг,
молоко - 4 мкг,
виноград - 4 мкг,
лимон - 3 мкг.

Трое детей, никогда не пила.