Физическая нагрузка?

Как вы думаете, если самой дома заниматься гимнастикой или йогой для бер., просто ходить в бассейн плавать или просто по воде ходить - это не опасно? Ну то есть, нет ли шанса сделать какое-то неправильное и опасное движение? У нас тут по близости я пока не нашла ничего такого специального, а двигаться как-то уже можно начинать..