что делать с питанием?

вот знаю я как правильно питаться. а в жизни не получается :(. не могу сказать что я ем только гадости, чипсы, нет,
но бывает, что целыми днями-неделями не хочу мяса, а бывает им обжираюсь, тоже относится к овощам, обожаю хлеб - стараюсь кушать цельнозерновой, бутерброды, масло сливочное порой аж до тряски хочу. не люблю каши...
Ну могу я давясь скушать творог или полезн кашу ну или что там еще едят.... но сразу же после такой еды я обязательно скушаю то, что мне хотелось, в результате я съедаю 2 порции. так, в принципе, было ВСЕГДА (никогда не могла сидеть на диете, просто зарядка, спорт и считала съеденные калории и так худела по мере необходимости), но в беременность то что делать :( надо ж баланс соблюдать. а если я буду его соблюдать то либо на людей буду кидаться либо жрать по 2 порции :(

у кого так было??