беременность и занятия фитнесом

Девочки, начала с 01 января новую жизнь, стала наконец-то понемногу возвращаться к заброшенной спортивной жизни - пока только эллиптический тренажер и качала пресс. Сегодня появились заветные полоски. Что делать? С прессом понятно, завязать. Но можно ли без фанатизма на тренажере походить - минут 10-15 в день? И вообще, кто помимо прогулок на всежем воздухе, как не дает организму сильно расслабляться и расплываться?

А кто что про беговые лыжи скажет?

Бассейн - просто супер :-) Моя спина мне очень благодарна. Причем чем больше срок, тем чаще хочется туда ходить :-)

Я хожу час на беговой дорожке, потом бассейн, еще хожу на пилатес и йогу, но упражнение на нижний пресс инструктора не разрешают и там где нужно на животе лежать, а все остальное делаю, чувствую себя прекрасно.

А я вот все на йогу собираюсь,никак не дойду.Говорят,это лучшее до и во время Б

Жрать надо меньше, как говорила Плисецкая )))

Ни на какие фитнесы не хожу, тем паче на тренажерах )))

И все в порядке ))

У некоторых не то что от тренажера- от элементарной пробежки выкидыш может случится...
А то ща насоветуете... Конный спорт и сноубординг...

С 20 недель хожу на пилатес в беременную группу. Очень нравится, врач разрешила, хотя Б не безпроблемная, ИЦН, стоит пессарий, варикоз...Движения плавные, без рывков и лишнего напряжения. Мышцы работают, кровообращение налаживается, отеки уходят на глазах - с работы еду на занятия, после сидячего трудового дня сапоги до конца не застегиваются,после занятий - все прекрасно!Сейчас 25 недель, и в группе я самая "младшая", остальные пузики далеко за 30 неделек.

где бы такую группу найти для занятий?

Я в "Волшебный ребенок" ходила на йогу, пилатес и на дыхание в родах. Иногда в бассейн на аквааэробику.Очень здорово! До сих пор стараюсь заниматься.