Ранние отеки.

У меня начались отеки на 20 неделе но только ног и рук. По ночам крутит ноги. Давление в норме, анализ мочи в норме. Что же делать? В нете пишут не ограничивайте кол-во воды, а врач говорит не больше 1 литра в сутки. Что делать и чем себе и малышу помочь?????????