Что стоит пить сейчас?

Девы, добрый день!
Подскажите, пжл, на маленьком сроке достаточно одной фолиевой кислоты? если да, то в каком размере? или лучше сразу начинать витамины пить?

прошу прощения у автора, что влезла в топик. у меня вопрос, 21 неделя что пить??? фольку уже отменила, комплекс не пью (мне от них плохо), пью только йодомарин. больше врач ничего не назначала, ни В6, ни Е! Что мне до конца бер только йодомарин пить?

девчонки, а витамин Е вы пишите 400 - посмотрите пожалуйста - это в международной единице? У меня просто написано 200 IU. А сейчас проверила витамины беременных - там доза 30 IU чего то я запуталась...

что скажите по поводу этой статьи?
http://mama.passion.ru/l.php/vitamin-e-opasen-vo-vremya-beremennosti.htm