витамин Е

Подскажите,витамин Е принимать обязательно? Срок 5 недель, пью фолиевую, живот потягивает, а в остальном все ок.

я пила витамины группы Б, Е и фолиевая в одном, но это все не обязательно, просто рекомендации! при сбалансированном питании можете и без витаминов обойтись