Сводит мышцу ноги ночью, плачу

Б 25 недель, пью 2 нед. кальций Д3 никомед. Ем молочные продукты.
Ночью сводит мышцу ноги до ужасной боли, хоть кричи. Хватает сил мужа пихать в бок, чтоб помог. Сегодня даже слезы потекли, боль невыносимая.
Что делать?

у меня перестало сводить ногу, когда стала есть много абрикосов. там есть калий. правда, у нас страна такая, что абрикосов здесь много. как с этим в москве - не знаю.
гляньте в поиске в каких продуктах много калия.
http://nova.rambler.ru/search?btnG=%D0%9D%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8!&query=%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%8F+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F+%D0%B2

http://nova.rambler.ru/srch?query=%D0%B2+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82+%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%8F&old_q=%D0%B2+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F+%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%8F

только, если начинаете есть фрукты-овощи-соки, то только натуральные и для вашей местности обычные.
я к тому, что сколько бы ни было супер-полезных вещей например в авокадо или фейхоа, до москвы эти полезные вещества уже не доезжают.

Пошла за абрикосами.

Я мажу ногу звездочкой, хотя в самой звездочке написано, что на беременных не тестировалась, но мазала и первую беременность. Конечно не каждый день, а когда совсем припекает, несколько дней мажу, потом вроде полегче.

Не кальций, а КАЛИЙ и МАГНИЙ помогают от судорог беременных.

я выпила бутыль минеральную, написанно с магнием, прошло на несколько дней

у меня не сильно пока но уже бывает намек на судороги. мне говорили кислорода нехватает, надо побольше на воздухе находится.

железо надо пить, железо. А как чувствоешь, что сводит, так носок тяни на себя. Я двоих относила, всегда помогало

Когда чувствовала, что вот-вот сводить начнет, расслабляла ногу. Помогало.