"фолиевая кислота"-кто как принимает?

Ситуация: узнала о беременности на 5 неделе, сходила в частную клинику, прописали пить витамины витрум пренатал, йодомарин + фолиевая кислота по 1таблетке(1г) 2 раза в день в теч. 3х месяцев. На 9ой неделе решила стать на учет в гос. клинику, там меня поругали, что я пью много фолиевой кислоты, тк до 12ой недели нужно в день принимать только по пол таблетки, т е по 0,5г, а начиная с 12ой недели уже по 1таблетке(1г), и сказали, что только в случае, если в роду были рождены дети с синдромом дауна и тд, то тогда назначают по 4 таблетки в день. Спросила подругу, кот родила год назад и у кот с ребенком все ок, так ей назначали по 1таб 3 раза в день с начала беремен-ти, хотя никаких отклонений в семье нет. Вот я и не знаю, кому верить. В интернете пишут, что по 3-4 таб по 1г - это норма для профилактики, и что передозировки при таком кол-ве быть не может, организм во время беременности все лишнее выведет сам. А как вам назначали? Помогите разобраться, пожалуйста.