Когда принимать кальций

Подскажите пожалуйста, когда лучше всего начинать принимать кальцийсодержащие препараты? И какие лучше всего усваиваются?

ясно. спасибо за ответы.
У меня пока ещё 9 неделя (а докторша уехала отдыхать, я забыла на последней консультации у неё спросить).
Смотрю, что мне ещё рано кальций употреблять:)

Мне прописали Кальций д3 никомед, меня от него тошнит. Какой другой кальций можно купить?

Я пью кальцемин, начала пить после 30 недели примерно - поясница болела. Вроде не тошнит от него)