Повышение иммунитета!

Девочки подскажите как повышать при беременности иммунитет? Я и не беременная частенько простужалась и болела, но как то спасалась Терафлюшками, Колдрексами, а сейчас нельзя ведь! Ем чеснока много, чай с малиной и медом пью. А что еще можно попить? Поесть?))