Критическая бт

Сегодня поехали с мужем в ботсад, старались сильно не усердствовать, прошли,присели, но прошли не мало. Потом поехали пообедать.
После наших походов в один момент почувствовала поясницу, прострелы легкие, потом вроде что-то начало потягивать, но вскоре все исчезло и по приезду домой я решила поменять бт. Она была 37 и7. Я прилегла и через час она уже стала 37 и 3, как полагается. Вот сижу, чувствую спину, яичники и переживаю. Что это за скачки такие и не перегрелся ли мой эмбриончик, 5 недель.
Я понимаю, что бт информативна после сна, но факт есть факт, в заднице у меня было жарко в один момент.
Скажите, какая критическая бт для эмбриона?