Про тонус

Как проявляется тонус и что нужно делать?
У меня он есть на УЗИ немного, по ощущениям-все ОК, не тянет,не болит,не мажет...Нужно ли что-то делать особенное или достаточно покоя ?
И часто ли можно делать УЗИ при этом,чтоб проверять-ушел он или есть?