Кишечник. колики, запоры. газы

Че то второй день какие -то рези, колики. пуки, газы.. беспокоит пищеворение.

21 неделя. то запор. то пучит, какое -то невероятное скопление газов. дискомфорт. и ребенок похоже там еще пинается анутрь поэтому чувствую иногда какие то дискомфортные ощущения.

Как наладить пищеварение и успокоить газообразование?