обучающее видео родов

посоветуйте, пожалуйста, в сети где нибудь есть "видео родов" с комментариями?:) как дышать? как двигаться? как себя вести? чтобы показали и рассказали , так сказать:)...

я конечно понимаю, что у всех все по разному, но может есть какие либо полезные ссылочки для общего понимания

"обучающее видео родов" звучит забавно :) вы уже умеете рожать, так же как какать, например, это естественный выделительный процесс организма и умение это заложено в нашем теле :) просто закройте глаза, абстрагируйтесь от окружающих и окружающей обстановки и слушайте куда вас поведет ваше тело: как вам захочется двигаться, как дышать и т.д. Этому невозможно научить, потому что каждые роды и каждый организм - индивидуальны, как ребенок будет проходить родовые пути, какие у вас особенности строения этих родовых путей - заранее никто не знает, нет готовых рецептов :) слушайте себя :) удачи, все будет отлично!

А я вот не согласна. В момент родов наступает такая паника порой, что не понимаешь, где находишься. Дышать надо точно учиться до родов. На схватках тип дыхания один, на потугах другой. Все это значительно облегчает боль и не дает потерять голову. Раньше кто то давал ссылку на правильное дыхание. Если найду, то поделюсь.