как сделать так чтобы кишечник работал как часы?

Даже свечки с глицерином не помогают. Не знаю уже,что делать.

Пейте много воды, не чай, кофе, соки, а воду, желательно теплую. Стакан натощак, потом еще 6-7 стаканов в день. Бифидобактерии попейте. Можно в рацион ввести зеленые яблоки (без кожуры), чернослив.

Фитомуцил