Фолиевая кислота и вит Е

Девочки, облазила весь интернет, везде по разному пишут. Какая же всё таки дозировка фольки и вит Е для беременных?
Мне врач прописал 1т фольки (1мг) -3 раза в день и 1таблетка вит Е 200мг в день.
Вот чёта с фолькой нестыковочка. По некоторым данным (из тырнета ес-но), суточная доза фолиевой кислоты для беременных 600мкг в сутки. Тоесть, я превышаю эту дозу в 5(!!!) раз. Вот сижу и думаю пить очередную таблетку или уже не надо...