как поднять иммунитет?

20 недель, недели с 8-ой болею уже 3-ий раз. Не могу сказать, что сильно, так сопли, горло, невысокая температура на 1-2 дня или вообще без температуры. Т.к. лечусь народными средствами, выздоравливаю долго. Стараюсь и вне болезни есть фрукты, пью витамины, гуляю. Как мне помочь своему иммунитету? Ведь самая зима, самые вирусы впереди.