Не опускалась головка в родах

У меня было такое в первых родах. Живот до родов не опустился, потом в родах очень тяжело было, акушерка говорила чтобы я тужилась и головку проталкивала. А мне тужиться так за все роды не разу не захотелось даже. В конце в родовой уже надавили на живот и командовали когда тужиться и я за две такие потуги родила.
Девочки, может у кого была такая проблема, как головку опускали? Может есть какие упражнения, или ещё чего. Я читала, что ходить много надо, ещё некоторых в предродовой приседать заставляли. Может что нибудь посоветуете дельное, для решения этой проблемы.