Отеки и как с ними бороться

Нужен совет про отеки - я сильно очень отекаю, 20 недель, но не могу ни ботинки застегнуть ни кольца надеть. Все анализы в норме. Советы приветствуются. Помню в первую беременность пила какой то чай из листьев чего то там но что конкретно не помню...