435
⁂⁂⁂ НОЯБ®Ь - 39 ⁂⁂⁂
старый тут http://eva.ru/topic/55/2571807.htm
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждениястарый тут http://eva.ru/topic/55/2571807.htm
2009
Наши малыши (36)
у нас 19 девочeк и 17 мальчикa
20 октября - Кэтрин Зеленая: Оленька
23 октября - КсениЯ: Ксения
23 октября - Калиночка: Даша
28 октября - форелька: Катюша
30 октября - Mama Bell: Алёна
1 ноября - just like a sun: Вероника
2 ноября - ioda: Сашенька
3 ноября - картинка: Артур
4 ноября - JuKa: Альберт
5 ноября - KSENIYA: Ярослав
5 ноября - Изюминка: Вероникa
8 ноября - lusii: Селин
8 ноября - V@liko: Милана
11 ноября - Лю-Кен: Юрий
13 ноября - A$$orti: Артур
13 ноября - mamulyasun: Константин
13 ноября - Julchatay : Оля
13 ноября - Тиша Адамс: Виктория и Влад
14 ноября - tutta1: Никита
14 ноября - Guliki: Альберт
14 ноября - МАМ_ЛЕНА: Глеб
15 ноября - Fesanda: Мария
16 ноября - Milane: Леонид
16 ноября - Vredinko: Евгений
18 ноября - Алондра: Стёпка
19 ноября - Органза: Миша
19 ноября - Norah Jones: Вероника
19 ноября - LoVeLy(Стюрочка): Алина
20 ноября - Лукáвинка: Лена
20 ноября - Хозяйка Жизни: Игорь
25 ноября - tigriza : Артем
26 ноября - Njurka: Вероника
27 ноября - v-Indigo-v: Даяна
30 ноября - ЕLeNa: Алешенька
1 декабря - Катья: Соня
2 декабря - олечка: Андрюша
у нас 19 девочeк и 17 мальчикa
20 октября - Кэтрин Зеленая: Оленька
23 октября - КсениЯ: Ксения
23 октября - Калиночка: Даша
28 октября - форелька: Катюша
30 октября - Mama Bell: Алёна
1 ноября - just like a sun: Вероника
2 ноября - ioda: Сашенька
3 ноября - картинка: Артур
4 ноября - JuKa: Альберт
5 ноября - KSENIYA: Ярослав
5 ноября - Изюминка: Вероникa
8 ноября - lusii: Селин
8 ноября - V@liko: Милана
11 ноября - Лю-Кен: Юрий
13 ноября - A$$orti: Артур
13 ноября - mamulyasun: Константин
13 ноября - Julchatay : Оля
13 ноября - Тиша Адамс: Виктория и Влад
14 ноября - tutta1: Никита
14 ноября - Guliki: Альберт
14 ноября - МАМ_ЛЕНА: Глеб
15 ноября - Fesanda: Мария
16 ноября - Milane: Леонид
16 ноября - Vredinko: Евгений
18 ноября - Алондра: Стёпка
19 ноября - Органза: Миша
19 ноября - Norah Jones: Вероника
19 ноября - LoVeLy(Стюрочка): Алина
20 ноября - Лукáвинка: Лена
20 ноября - Хозяйка Жизни: Игорь
25 ноября - tigriza : Артем
26 ноября - Njurka: Вероника
27 ноября - v-Indigo-v: Даяна
30 ноября - ЕLeNa: Алешенька
1 декабря - Катья: Соня
2 декабря - олечка: Андрюша
наши малыши
Наши Дни рождения
ЯНВАРЬ
5 Fesanda
19 JuKa
29 ioda
31 Калиночка
ФЕВРАЛЬ
5 Vredinko
9 V@liko
12 Кэтрин Зеленая
16 tigriza
МАРТ
13 Milane
20 A$$orti
21 v-Indigo-v
29 Хозяйка Жизни
АПРЕЛЬ
16 Катья
17 олечка
МАЙ
25 Niurka
ИЮЛЬ
13 just like a sun
27 Органза
27 Лукавинка
31 KSENIYA
АВГУСТ
2 tutta1
5 картинка
14 norah jones
17 Лю-Кен
19 lusii
27 КсениЯ
30 Guliki
ОКТЯБРЬ
14 Стюрочка
15 Julchatay
27 Изюминка
НОЯБРЬ
8 ELeNa
9 MamaBell
9 mamulyasun
20 МАМ_ЛЕНА
ДЕКАБРЬ
5 Алондра
ЯНВАРЬ
5 Fesanda
19 JuKa
29 ioda
31 Калиночка
ФЕВРАЛЬ
5 Vredinko
9 V@liko
12 Кэтрин Зеленая
16 tigriza
МАРТ
13 Milane
20 A$$orti
21 v-Indigo-v
29 Хозяйка Жизни
АПРЕЛЬ
16 Катья
17 олечка
МАЙ
25 Niurka
ИЮЛЬ
13 just like a sun
27 Органза
27 Лукавинка
31 KSENIYA
АВГУСТ
2 tutta1
5 картинка
14 norah jones
17 Лю-Кен
19 lusii
27 КсениЯ
30 Guliki
ОКТЯБРЬ
14 Стюрочка
15 Julchatay
27 Изюминка
НОЯБРЬ
8 ELeNa
9 MamaBell
9 mamulyasun
20 МАМ_ЛЕНА
ДЕКАБРЬ
5 Алондра
наши дни рождения
Наша встреча
07 октября 2010г
http://fotki.yandex.ru/users/gulya-08/album/104863/
http://public.fotki.com/AnkaRu/eva-meeting-07102010/
07 октября 2010г
http://fotki.yandex.ru/users/gulya-08/album/104863/
http://public.fotki.com/AnkaRu/eva-meeting-07102010/
наша встреча
Полезные ссылки
про еду
http://eva.ru/topic/24/1383890.htm
запеканка от Fesanda
2 пачки творога, сахар 0,5, 2-3 яйца, сметана 2 ложки, сода гаш., мука на глазок. Все замешиваешь аккуратно и в духовку
развитие детей
http://viki.rdf.ru/rasvitie_detey/
рецепты для маленьких гурманов
http://community.livejournal.com/baby_gourmand/
любите своих детей! И пусть не будет у них неврозов!
- любить-обнимать-целовать, особенно дет до 2 вообще любовь должна быть безусловной
- с 2 до 4,5 лет очень важен папа и его отношение-любовь
- не ругать за всякие мелочи типа "тспачкался", пусть сам застирает
- учить рано читать - есть шанс испортить зрение, так как до 6 лет оно "не созрело" (функция недоразвита, ребенок не может долго фокусировать свой взгляд и напрягать глазки)
- учить рано писать тоже неполезно, этому нельзя уделять много времени, так как моторика недоразвита, а письмо её не развивает. Моторику развивает лепка, поделки и тп
- период до 6-7 лет самое главное - игра и любовь, бегать и прыгать, петь и читать, особенно на ночь (что-то очень спокойное, не приключения)
тортик на ДР http://forum.say7.info/topic20211.html
определить цвет глаз детей http://museum.thetech.org/ugenetics/eyeCalc/eyecalculator.html
64 неделя - мир принципов (около 15 месяцев)
http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/153206
Техники самостоятельного отхода ко сну
http://o1ga.livejournal.com/8146.html
массаж
http://www.umka-centr.ru/umka_tv.html
http://www.missfit.ru/mammy/massage/
про обувь
http://www.happymamashop.ru/p/?id=50
что должны уметь
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=40791
форум: обо всём
http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=151
про еду
http://eva.ru/topic/24/1383890.htm
запеканка от Fesanda
2 пачки творога, сахар 0,5, 2-3 яйца, сметана 2 ложки, сода гаш., мука на глазок. Все замешиваешь аккуратно и в духовку
развитие детей
http://viki.rdf.ru/rasvitie_detey/
рецепты для маленьких гурманов
http://community.livejournal.com/baby_gourmand/
любите своих детей! И пусть не будет у них неврозов!
- любить-обнимать-целовать, особенно дет до 2 вообще любовь должна быть безусловной
- с 2 до 4,5 лет очень важен папа и его отношение-любовь
- не ругать за всякие мелочи типа "тспачкался", пусть сам застирает
- учить рано читать - есть шанс испортить зрение, так как до 6 лет оно "не созрело" (функция недоразвита, ребенок не может долго фокусировать свой взгляд и напрягать глазки)
- учить рано писать тоже неполезно, этому нельзя уделять много времени, так как моторика недоразвита, а письмо её не развивает. Моторику развивает лепка, поделки и тп
- период до 6-7 лет самое главное - игра и любовь, бегать и прыгать, петь и читать, особенно на ночь (что-то очень спокойное, не приключения)
тортик на ДР http://forum.say7.info/topic20211.html
определить цвет глаз детей http://museum.thetech.org/ugenetics/eyeCalc/eyecalculator.html
64 неделя - мир принципов (около 15 месяцев)
http://www.babyblog.ru/user/PRINTEMPS/153206
Техники самостоятельного отхода ко сну
http://o1ga.livejournal.com/8146.html
массаж
http://www.umka-centr.ru/umka_tv.html
http://www.missfit.ru/mammy/massage/
про обувь
http://www.happymamashop.ru/p/?id=50
что должны уметь
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=40791
форум: обо всём
http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=151
Полезные ссылки
ТЭГИ
ПРОДОЛЖАЕМ ОСВАИВАТЬ ТЕХНИЧЕСКУЮ СТОРОНУ ЕВЫ.
РАСШИРЕННЫЙ СПИСОК ТЕГОВ.
ТРЕНЕРУЕМСЯ, ЧТО НЕПОНЯТНО, СПРАШИВАЕМ, ШОБ БЫЛИ ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИ ПОДКОВАННЫЕ
ЧТОБ ТЕГИ РАБОТАЛИ, НАДО УБРАТЬ ПРОБЕЛ В ЛЕВОМ (начальном) ТЕГЕ
Перечёркнутый текст = [ s]текст[/s]
Подчёркнутый текст = [ u]текст
Полужирный текст = [ b]текст
Курсив = [ i]текст[/i]
слово-ссылка: [ url=ссылка] СЛОВО [/url]
Пример: чтоб выбрать всякие анимашки и смайлы, кликни ЗДЕСЬ
картинка в тексте: [ img] ссылка на картинку[/img]

ЦВЕТА ВСЯЧЕСКИЕ
1.Белый ======== [ color=White] белый [/color]
2.Серебро ====== [ color=Silver] серебро [/color]
3.Серый ======== [ color=Gray] серый [/color]
4. Черный ======= [ color=Black] черный [/color]
5.Красный ======= [ color=Red] красный [/color]
6. Оранжевый ==== [ color=OrangeRed] оранжевый [/color]
7. Св. коричневый = [ color=Firebrick] св. коричневый [/color]
8. Коричневый ==== [ color=Maroon] коричневый [/color]
9. Жёлтый ======== [ color=Yellow] жёлтый [/color]
10. Золотой ======= [ color=Gold] золотой [/color]
11. ХХХ ========== [ color=peachpuff] xxx [/color]
12. ХХХ ========== [ color=Burlywood] xxx [/color]
13. ХХХ ========== [ color=darkgoldenrod] xxx [/color]
14. Лайм ========== [ color=Lime] лайм [/color]
15. Зелёный ======= [ color=Green] зелёный [/color]
16. Тёмно-зелёный = [ color=darkgreen] тёмно-зелёный [/color]
17. Оливковый ===== [ color=Olive] оливковый [/color]
18. Морск. волна === [ color=Teal] морск. волна [/color]
19. Бирюза ======== [ color=Aqua] бирюза [/color]
20. ХХХ =========== [ color=Cyan] бирюза [/color]
21. Голубой ======== [ color=CornflowerBlue] голубой [/color]
22. Синий ========== [ color=Blue] синий [/color]
23. Тёмно-синий ===== [ color=MidnightBlue] тёмно-синий [/color]
24. ХХХ ============ [ color=Navy] тёмно-синий [/color]
25. Орхидея ======== [ color=Orchid] орхидея [/color]
26. Фуксия ========= [ color=Fuchsia] фуксия [/color]
27. ХХХ ============ [ color=Magenta] фуксия [/color]
28. Фиолетовый ===== [ color=BlueViolet] фиолетовый [/color]
29. ХХХ ============ [ color=purple] xxx [/color]
СМАЙЛИКИ
Например ТУТ http://yoursmileys.ru/index.php или ТУТ http://smiles2k.net/big_smiles/index.html - на этом сайте во второй строчке копируем такого плана ссылку [ img]http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies061.gif[ / img] - и уже можно теги не прописывать
или ТУТ http://smayli.ru/ тут нажимаешь на смайл и он выдает тебе ссылку как в первой ссылке сорри за каламбур
а еще не только смайлики, но и картинки анимированные ТУТ
http://lenagold.ru/fon/clipart/a/anim.html а здесь надо правой мышкой щелкнуть по изображению и выбрать "КОПИРОВАТЬ ССЫЛКУ НА ИЗОБРАЖЕНИЕ" и то. что скопировалось, вставить в тег
а вообще сходи сюда http://lmgtfy.com/?q=%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%81%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2
ПРОДОЛЖАЕМ ОСВАИВАТЬ ТЕХНИЧЕСКУЮ СТОРОНУ ЕВЫ.
РАСШИРЕННЫЙ СПИСОК ТЕГОВ.
ТРЕНЕРУЕМСЯ, ЧТО НЕПОНЯТНО, СПРАШИВАЕМ, ШОБ БЫЛИ ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИ ПОДКОВАННЫЕ
ЧТОБ ТЕГИ РАБОТАЛИ, НАДО УБРАТЬ ПРОБЕЛ В ЛЕВОМ (начальном) ТЕГЕ
Подчёркнутый текст = [ u]текст
Полужирный текст = [ b]текст
Курсив = [ i]текст[/i]
слово-ссылка: [ url=ссылка] СЛОВО [/url]
Пример: чтоб выбрать всякие анимашки и смайлы, кликни ЗДЕСЬ
картинка в тексте: [ img] ссылка на картинку[/img]

ЦВЕТА ВСЯЧЕСКИЕ
1.Белый ======== [ color=White] белый [/color]
2.Серебро ====== [ color=Silver] серебро [/color]
3.Серый ======== [ color=Gray] серый [/color]
4. Черный ======= [ color=Black] черный [/color]
5.Красный ======= [ color=Red] красный [/color]
6. Оранжевый ==== [ color=OrangeRed] оранжевый [/color]
7. Св. коричневый = [ color=Firebrick] св. коричневый [/color]
8. Коричневый ==== [ color=Maroon] коричневый [/color]
9. Жёлтый ======== [ color=Yellow] жёлтый [/color]
10. Золотой ======= [ color=Gold] золотой [/color]
11. ХХХ ========== [ color=peachpuff] xxx [/color]
12. ХХХ ========== [ color=Burlywood] xxx [/color]
13. ХХХ ========== [ color=darkgoldenrod] xxx [/color]
14. Лайм ========== [ color=Lime] лайм [/color]
15. Зелёный ======= [ color=Green] зелёный [/color]
16. Тёмно-зелёный = [ color=darkgreen] тёмно-зелёный [/color]
17. Оливковый ===== [ color=Olive] оливковый [/color]
18. Морск. волна === [ color=Teal] морск. волна [/color]
19. Бирюза ======== [ color=Aqua] бирюза [/color]
20. ХХХ =========== [ color=Cyan] бирюза [/color]
21. Голубой ======== [ color=CornflowerBlue] голубой [/color]
22. Синий ========== [ color=Blue] синий [/color]
23. Тёмно-синий ===== [ color=MidnightBlue] тёмно-синий [/color]
24. ХХХ ============ [ color=Navy] тёмно-синий [/color]
25. Орхидея ======== [ color=Orchid] орхидея [/color]
26. Фуксия ========= [ color=Fuchsia] фуксия [/color]
27. ХХХ ============ [ color=Magenta] фуксия [/color]
28. Фиолетовый ===== [ color=BlueViolet] фиолетовый [/color]
29. ХХХ ============ [ color=purple] xxx [/color]
СМАЙЛИКИ
Например ТУТ http://yoursmileys.ru/index.php или ТУТ http://smiles2k.net/big_smiles/index.html - на этом сайте во второй строчке копируем такого плана ссылку [ img]http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies061.gif[ / img] - и уже можно теги не прописывать
или ТУТ http://smayli.ru/ тут нажимаешь на смайл и он выдает тебе ссылку как в первой ссылке сорри за каламбур
а еще не только смайлики, но и картинки анимированные ТУТ
http://lenagold.ru/fon/clipart/a/anim.html а здесь надо правой мышкой щелкнуть по изображению и выбрать "КОПИРОВАТЬ ССЫЛКУ НА ИЗОБРАЖЕНИЕ" и то. что скопировалось, вставить в тег
а вообще сходи сюда http://lmgtfy.com/?q=%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D1%81%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2
Тэги
Готовимся к весне!
Santalum (Mama Bell)
рост 164
вес 60,7 (надо 55-56)
ОГ - 92 (устраивает)
ОТ - 77 (70)
ОБ - 97 (92)
Время подведения итогов пусть будет 1 июня 2011.
Способ - как у Норы - хз, но пока хотя бы вечером не нажираццо!
Еще собираюсь на иогу, хотя бы один раз в неделю.
рост 164
-----------------------------
вес 61,9 (+1,2кг)
ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 97
------------------------------
вес 61,4 (-0,5кг)
ОГ - 89
ОТ - 76 (-1см)
ОБ - 97
Калиночка
рост 175
до 1 мая сбросить 8-10 кг (3 меяца)
сейчас ровно 90
-------------------------------------
- вес 87,5 (-2,5)
объёмы тоже уменьшились, в основном стало лучше талии)
-------------------------------------
- вес 86,7 (-0,8)
питание по Монтиньяку (не худеющее, а вторая часть, которая как образ жизни, без возможного чувства голода), зарядка утром
Катья
рост 176
вес 61,8 (меняется постоянно +/- 600 гр, чаще плюс )
ОТ1 70 (самое узкое место)
ОТ2 82 (самое широкое место - в районе пупка) где талию делать???
ОГ 90 (тут никакой стабильности)
ОБ 100
замеры приблизительные, подручными средствами.
конкретных целей нет, надо их продумать. Попу явно подкачать и пузень подтянуть (дряблости как таковой нет, но и мышц тоже кот наплакал)
что конкретно буду делать пока не решила, беру неделю на обдумывание
Niurka
Рост 165
Вес 50 (довольна)
ОГ 82 (недовольна, но ничего не поделаешь)
ОТ 70 (недовольна) Хочу не больше 60
ОБ 90 (вроде норма, но хочется поупругее)
укрепление мышц, путем качания пресса и других мест. Хотелось бы результат через 3 мес, т.е. к маю
Fesanda
рост - 170
вес - 59,1 (хочу 55,5)
ОГ - 92 (оставляем)
ОТ - 72 (убираем до 69)
ОБ - 92-93 (убираем, до 90)
там где пупок, самое неприличное место, надо тоже что-то с этим сделать. Значит на этой неделе не нажираемся на ночь, ополовиниваем сладкое, начинаем делать зарядку по утрам, заменяем 3 бутера с сыром - полноценным овощным ужином, и выбираем за выходные новый правильный тип питания, чтобы потом как образ жизни. Вот как-то так.
-------------------------------------
Сегодняшний вес 58,2 кг (- 900г). ну обмериваться не буду сегодня, наверное, думаю особых изменений нет.
-------------------------------------
Мне на этой неделе не худелось, поэтому цифры те же.
v-Indigo-v
рост 170
изначальный вес - 68кг
ОГ - 100 ( оставляем )
ОТ - 82 ( убираем до 75 )
ОБ - 100 ( оставляем )
талия -1см!!!
МАМ_ЛЕНА
рост 167
вес 59( хочу 55-56)
ОГ 92( устраивает, но форма жуть жуткая)
ОТ 69( хочу 60)
ОБ 91 ( хоцца подтянуть)
надо убрать дряблый живот, подкачать попу и избавиться от целюлита
Стюрочкa
Рост: 176
Вес: 71 кг (убираем хотя бы до 64)
ОГ: 100 (оставляем)
ОТ: 82 (ужас-ужасный, конечно убираем до 70, идеал 65)
ОБ: 102 (оставляем, но подкачиваем)
Как планирую худеть:
Не жрать на ночь, после 7 вечера на холодильник замок. Исключу хлеб, майонез, сладкое.
Посижу пару недель на овощах и кефире.
Качать пресс, крутить обруч, делать зарядку по Нюркиной программе.
-------------------------------------
Вес без изменений.
ОТ 81 (-1 см)
ОБ 100 (-2 см)
-------------------------------------
Без изменений.
lusii
Инкогнито, но она с нами
Алондра
рост 170,
вес 58 кг,
ОГ - 92 см,
ОТ - 65 см,
ОБ - 94 см.
Всё бы ничего в принципе, но вот мешочек на животе меня сильно расстраивает..
-------------------------------------
За неделю в больнице минус 3кг
Йцуке
170 /61 кг это все Люся виновата !она меня сглазила
tutta1
рост 173см
ОГ - 86
ОТ - 62
ОБ - 86
в общем меня все устраивает, только попу надо бы подтянуть к лету....
Norah Jones
вес в среднем 63кг, рост 164см
ОГ - 92 (в основном за счет костяка, увы)
ОТ - 76
ОБ - та-та-тааа! 102
объем внутреннего бедра - 58см((
-------------------------------------
несмотря на пиццу, 62,2кг (-800г)
ОГ, ОТ и ОБ уменьшились на 1 см, только объем внутреннего бедра остался прежний, блин!
-------------------------------------
61,9 (-300г)
талия без изменений
грудь не мерила (увеличиваться ей не с чего, а уменьшению я не обрадуюсь)
бедры снова вернулись в 102 зачем-то...
внутреннее бедро 57см (-1см) - единственная радость
надо больше спортом заниматься, а то 1 раз в неделю не считается
Лукавинка
167
64,6
сначала вес, потом о всяких объемах думать буду
скока хочу - не знаю, но хотя бы 60, тогда уже можно будет делать талию))
задача - постепенно снизить вес и закрепить его!
а там и параметры в см изменятся, которые уже можно будет корректировать каждый в отдельности по необходимости
-------------------------------------
65,3 (+0,9) я так не играю! (солёное)
Santalum (Mama Bell)
рост 164
вес 60,7 (надо 55-56)
ОГ - 92 (устраивает)
ОТ - 77 (70)
ОБ - 97 (92)
Время подведения итогов пусть будет 1 июня 2011.
Способ - как у Норы - хз, но пока хотя бы вечером не нажираццо!
Еще собираюсь на иогу, хотя бы один раз в неделю.
рост 164
-----------------------------
вес 61,9 (+1,2кг)
ОГ - 94
ОТ - 77
ОБ - 97
------------------------------
вес 61,4 (-0,5кг)
ОГ - 89
ОТ - 76 (-1см)
ОБ - 97
Калиночка
рост 175
до 1 мая сбросить 8-10 кг (3 меяца)
сейчас ровно 90
-------------------------------------
- вес 87,5 (-2,5)
объёмы тоже уменьшились, в основном стало лучше талии)
-------------------------------------
- вес 86,7 (-0,8)
питание по Монтиньяку (не худеющее, а вторая часть, которая как образ жизни, без возможного чувства голода), зарядка утром
Катья
рост 176
вес 61,8 (меняется постоянно +/- 600 гр, чаще плюс )
ОТ1 70 (самое узкое место)
ОТ2 82 (самое широкое место - в районе пупка) где талию делать???
ОГ 90 (тут никакой стабильности)
ОБ 100
замеры приблизительные, подручными средствами.
конкретных целей нет, надо их продумать. Попу явно подкачать и пузень подтянуть (дряблости как таковой нет, но и мышц тоже кот наплакал)
что конкретно буду делать пока не решила, беру неделю на обдумывание
Niurka
Рост 165
Вес 50 (довольна)
ОГ 82 (недовольна, но ничего не поделаешь)
ОТ 70 (недовольна) Хочу не больше 60
ОБ 90 (вроде норма, но хочется поупругее)
укрепление мышц, путем качания пресса и других мест. Хотелось бы результат через 3 мес, т.е. к маю
Fesanda
рост - 170
вес - 59,1 (хочу 55,5)
ОГ - 92 (оставляем)
ОТ - 72 (убираем до 69)
ОБ - 92-93 (убираем, до 90)
там где пупок, самое неприличное место, надо тоже что-то с этим сделать. Значит на этой неделе не нажираемся на ночь, ополовиниваем сладкое, начинаем делать зарядку по утрам, заменяем 3 бутера с сыром - полноценным овощным ужином, и выбираем за выходные новый правильный тип питания, чтобы потом как образ жизни. Вот как-то так.
-------------------------------------
Сегодняшний вес 58,2 кг (- 900г). ну обмериваться не буду сегодня, наверное, думаю особых изменений нет.
-------------------------------------
Мне на этой неделе не худелось, поэтому цифры те же.
v-Indigo-v
рост 170
изначальный вес - 68кг
ОГ - 100 ( оставляем )
ОТ - 82 ( убираем до 75 )
ОБ - 100 ( оставляем )
талия -1см!!!
МАМ_ЛЕНА
рост 167
вес 59( хочу 55-56)
ОГ 92( устраивает, но форма жуть жуткая)
ОТ 69( хочу 60)
ОБ 91 ( хоцца подтянуть)
надо убрать дряблый живот, подкачать попу и избавиться от целюлита
Стюрочкa
Рост: 176
Вес: 71 кг (убираем хотя бы до 64)
ОГ: 100 (оставляем)
ОТ: 82 (ужас-ужасный, конечно убираем до 70, идеал 65)
ОБ: 102 (оставляем, но подкачиваем)
Как планирую худеть:
Не жрать на ночь, после 7 вечера на холодильник замок. Исключу хлеб, майонез, сладкое.
Посижу пару недель на овощах и кефире.
Качать пресс, крутить обруч, делать зарядку по Нюркиной программе.
-------------------------------------
Вес без изменений.
ОТ 81 (-1 см)
ОБ 100 (-2 см)
-------------------------------------
Без изменений.
lusii
Инкогнито, но она с нами
Алондра
рост 170,
вес 58 кг,
ОГ - 92 см,
ОТ - 65 см,
ОБ - 94 см.
Всё бы ничего в принципе, но вот мешочек на животе меня сильно расстраивает..
-------------------------------------
За неделю в больнице минус 3кг
Йцуке
170 /61 кг это все Люся виновата !она меня сглазила
tutta1
рост 173см
ОГ - 86
ОТ - 62
ОБ - 86
в общем меня все устраивает, только попу надо бы подтянуть к лету....
Norah Jones
вес в среднем 63кг, рост 164см
ОГ - 92 (в основном за счет костяка, увы)
ОТ - 76
ОБ - та-та-тааа! 102
объем внутреннего бедра - 58см((
-------------------------------------
несмотря на пиццу, 62,2кг (-800г)
ОГ, ОТ и ОБ уменьшились на 1 см, только объем внутреннего бедра остался прежний, блин!
-------------------------------------
61,9 (-300г)
талия без изменений
грудь не мерила (увеличиваться ей не с чего, а уменьшению я не обрадуюсь)
бедры снова вернулись в 102 зачем-то...
внутреннее бедро 57см (-1см) - единственная радость
надо больше спортом заниматься, а то 1 раз в неделю не считается
Лукавинка
167
64,6
сначала вес, потом о всяких объемах думать буду
скока хочу - не знаю, но хотя бы 60, тогда уже можно будет делать талию))
задача - постепенно снизить вес и закрепить его!
а там и параметры в см изменятся, которые уже можно будет корректировать каждый в отдельности по необходимости
-------------------------------------
65,3 (+0,9) я так не играю! (солёное)
Х-П
йа первая
Девы как научить ребенка сплевывать зубную пасту? Алина не хочет ни в какую, просто слюной плюнуть - это запросто, а вот пасту никак.(((
Таня-Алондра, малышунечка твои своё наест! Вот увидишь :) Думаю, он тебе даст знать, когда проголодается :)
А тебе даже не знаю, что посоветовать,т.к. проблемы такой передо мной никогда не стояло ))
А тебе даже не знаю, что посоветовать,т.к. проблемы такой передо мной никогда не стояло ))
Лу, по поводу внимательности и осторожности. Они шустры невероятно Хорошо, что у вас все обошлось. У меня со времен маленькои Маши выработался рефлекс: все горячее в центр стола, все сковородки и каструльки ручками в стене.
Смотрю Леночкины фоты. Первыи шок - длина локона. Помнится один вы уже отчикали? А вообще очень позитивная девочка и ямочки такие сладкие :) Как сказала моя племянница, такую девочку можно и на картину :)
Смотрю Леночкины фоты. Первыи шок - длина локона. Помнится один вы уже отчикали? А вообще очень позитивная девочка и ямочки такие сладкие :) Как сказала моя племянница, такую девочку можно и на картину :)
Валь, видео улетное )))) На кровать лезет старается, я аж в голос засмеялась )))) Моя так же ногу закинет и пыхтит тока :) Или подпрыгивает на однои ноге. Смотрю и думаю, ну че сложного! подтяни ты попень свою, так нет же )))) Танцуете клево. И костюмчики мама Миланочке красивые одевает :)
Обещанный пецепт печенья: http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=14234
Я что-то пропустила - а почему мы не позитивим теперь?...
Улыбнуло!)))
Девочки, всем привет! Давно я тут не была. Всё чота никак не выберусь - то НГ в авральном порядке, потом долгие праздники, потом болезни всей семьи...
Мы вернулись из Германии, где просидели лишних 2 дня в аэропорту Мюнхена из-за ледяного дождя. Маялись, конечно, но это всё лучше,чем сидеть в ДМД. Путешествие было отличное! Дети на ура выдержали все переезды, аквапарки, серпантины и снегопады. :-)
Поняла, что у Люси зуб, у Лукавинки доча что-то пыталась на себя горячее стянуть. У Мам Бель муж где-то застрял... У остальных всё окей, надеюсь? ;-)
Мы вернулись из Германии, где просидели лишних 2 дня в аэропорту Мюнхена из-за ледяного дождя. Маялись, конечно, но это всё лучше,чем сидеть в ДМД. Путешествие было отличное! Дети на ура выдержали все переезды, аквапарки, серпантины и снегопады. :-)
Поняла, что у Люси зуб, у Лукавинки доча что-то пыталась на себя горячее стянуть. У Мам Бель муж где-то застрял... У остальных всё окей, надеюсь? ;-)
Озадачилась великом трехколесным для Оли на весну-лето. Чтоб полегче по весу был. Китайский что-ли взять какой-нить без заморочек? У кого есть трехколесные велики? какие?
Кэтрин Зеленая! С Днем рождения:) Всего тебе самого-самого:)
у нас к кашлю еще и сопли добавились(( и откашливаться не хочет, ходит похрипывет((
звонит вчера мне подружка, болтаем ляляля, потом она говорит прикинь на днях так странно было, 1 вечер температура 38 была, ни соплей ни кашля, а утром вообще как огурец уже. Я говорю ничего странного : Зубы лезут....в трубке пауза.... потом до меня доходит что тете 30 лет уже:):):)
расшифровка:) http://www.aid.de/downloads/kinderernaehrung_alter.pdf
первая строка: возраст
вторая строка: энергетические потребности калории/сутки
для двух последних возрастных групп все рекомендации даются для девочек(w) и мальчиком(m)
в колонке указаны рекомендованные продукты. их энергетическая ценность должна в сутки покрывать более 90%
Зеленая зона "МНОГО"
Напитки мл/сутки
хлеб, злаковые(хлопья) г/сутки
картофель
(или макароны, рис, крупы) г/сутки
овощи г/сутки
фрукты г/сутки
Желтая зона "УМЕРЕННО"
молочные продукты мл(г)/сутки
(100мл молока равны 15 г твердых сыров или 30г мягких)
мясо, колбаса г/сутки
яйцо штука/неделя
рыба г/неделя
Красная зона "ЭКОНОМНО"
жиры, масла г/сутки
в красную зону входят и "допустимые продукты", общая энергетическая ценность которых должен составлять менее 10%,
калории/сутки
первая строка: возраст
вторая строка: энергетические потребности калории/сутки
для двух последних возрастных групп все рекомендации даются для девочек(w) и мальчиком(m)
в колонке указаны рекомендованные продукты. их энергетическая ценность должна в сутки покрывать более 90%
Зеленая зона "МНОГО"
Напитки мл/сутки
хлеб, злаковые(хлопья) г/сутки
картофель
(или макароны, рис, крупы) г/сутки
овощи г/сутки
фрукты г/сутки
Желтая зона "УМЕРЕННО"
молочные продукты мл(г)/сутки
(100мл молока равны 15 г твердых сыров или 30г мягких)
мясо, колбаса г/сутки
яйцо штука/неделя
рыба г/неделя
Красная зона "ЭКОНОМНО"
жиры, масла г/сутки
в красную зону входят и "допустимые продукты", общая энергетическая ценность которых должен составлять менее 10%,
калории/сутки
Обещанная фотка ресниц
http://foto.mail.ru/inbox/forel.ka/1904/1907.html
http://foto.mail.ru/inbox/forel.ka/1904/1907.html
У красотки моей, кмк, горло болит. кашу с удовольствием жевала, но со второй ложки не глотала, а после прожевывания с плачем сплевывала. опять на полное ГВ? уснула через полтора часа после подъема.
Гуляла с Никой - гуляло еще детишек пять и все нас старше. Одна мама мне говорит: "Я все гуляла и думала, что моя самая маленькая, а вот наконец-то и младше нас есть". И действительно стояла я и смотрела как двух-трехлетки носятся, а моя стоит и фиг сдвинешь.. Такой возраст неудобный - особо с ними ничего не поделаешь, хорошо еще хоть ходит немного.
девочки, а с какого возраста можно давать орехи? и какие?
Удалила зуб
я терь старая беззубая карга
я терь старая беззубая карга
(c) "..Смотри, мужские мозги устроены так - там все по ящикам разложено. В одном ящике жена, в другом дети, в третьем работа, в четвертом хобби, в пятом спорт и т.д. Поэтому мужчина не может делать два дела одновременно, ему для этого надо закрыть один ящик и открыть другой. А у женщины в голове все свалено в кучу, поэтому она может делать все одновременно, но проблема в том, что если что-то одно у нее не выходит, то она задевает все остальное, и оно падает, и получается форменный бардак. И у нее в голове все связано с помощью проводов, так что если из одного провода посыплются искры, то вся система начнет искрить.
Bот например сидит мужик и смотрит футбол, а жена рядом сидит и говорит: сделай потише, голова болит, фу, опять этот футбол, тебе только бы телевизор смотреть, я и дети тебе пофиг, говорила мне мама выходи за летчика, их дома никогда нет и зарабатывают много, а ты вообще ни хрена не зарабатываешь.
Так вот, когда она так говорит, то у глупого мужчины взрывается мозг, потому что ему приходится быстро-быстро открывать и закрывать ящики, и он злится и ругается, а то и по башке ей даст. А у умного в голове всегда есть запасной ящик, где ни-че-го-шень-ки нет. И в такие моменты, он прячется в этот ящик с головой и запирается в нем. Поэтому когда мужик сидит и переключает каналы, это не значит, что он пытается найти какую-то интересную передачу, он просто отсиживается в пустом ящике, пока его не оставят в покое."
Bот например сидит мужик и смотрит футбол, а жена рядом сидит и говорит: сделай потише, голова болит, фу, опять этот футбол, тебе только бы телевизор смотреть, я и дети тебе пофиг, говорила мне мама выходи за летчика, их дома никогда нет и зарабатывают много, а ты вообще ни хрена не зарабатываешь.
Так вот, когда она так говорит, то у глупого мужчины взрывается мозг, потому что ему приходится быстро-быстро открывать и закрывать ящики, и он злится и ругается, а то и по башке ей даст. А у умного в голове всегда есть запасной ящик, где ни-че-го-шень-ки нет. И в такие моменты, он прячется в этот ящик с головой и запирается в нем. Поэтому когда мужик сидит и переключает каналы, это не значит, что он пытается найти какую-то интересную передачу, он просто отсиживается в пустом ящике, пока его не оставят в покое."
сворила щас суп-пюре с рыппкой. девица так его ела, как будто с голодного острова. прям вот радость для голодушечкиной мамы. вот так бы всегда.
Молодой человек меня передразнивает)) Когда он делает что-нибудь, что ему делать не следует, я ему строго так говорю: "Степан, нельзя", а он мне в ответ: "Папан, дидя" с точно такой же интонацией))
Начиталась Тани и пошла проводить испытания на своем ребенке.
При просьбе повторить слово "лампа" Ника говорит "ДА-ДАА", но с той же интонацией.
Дада у нее почти все, что она повторяет, кстати.
Ника у нее "И-ДАА".
кач-кач становится "ТА-ТАА", но также, как я, тянет слова и явно повторяет интонацию, но не повторяет звуки ((
Надо куда-то бечь и что-то делать?
При просьбе повторить слово "лампа" Ника говорит "ДА-ДАА", но с той же интонацией.
Дада у нее почти все, что она повторяет, кстати.
Ника у нее "И-ДАА".
кач-кач становится "ТА-ТАА", но также, как я, тянет слова и явно повторяет интонацию, но не повторяет звуки ((
Надо куда-то бечь и что-то делать?
и еще
у нас собирается дождь, гром гремит, я Нике объясняю, что дождь и гром в небе, и тут Ника начинает делать "трррр" - это у нее самолет, который же тоже в небе летает.
Всееее понимают уже наши дети, строят ассоциации, так интересно! :)
у нас собирается дождь, гром гремит, я Нике объясняю, что дождь и гром в небе, и тут Ника начинает делать "трррр" - это у нее самолет, который же тоже в небе летает.
Всееее понимают уже наши дети, строят ассоциации, так интересно! :)
Девочки такая ночь жуткая была у нас.. почти не спали. Селин спала урывками по 5-10минут, да и то только лежа на мне. я соотвественно как зомби. Кашляла всю ночь, плюс нос забит соплями, дышать не может, поэтому соску постоянно выплевывала , просыпалась, вскакивала, плакала...да еще и температура 38 была. Дурдом короче(((
Еще я озадачилась покупкой ингалятора(небулайзера). У кого есть расскажите плиз можно ли его использовтаь при первый признаках покашливания или боли в горле. Как чсто можно делать ингаляции, главное какими средствами (растворами,лекарствами)?
Еще я озадачилась покупкой ингалятора(небулайзера). У кого есть расскажите плиз можно ли его использовтаь при первый признаках покашливания или боли в горле. Как чсто можно делать ингаляции, главное какими средствами (растворами,лекарствами)?
Да,недосыпание этовесЧ:)
у нас что в топе никто ингалятором не пользуется???? я думала я одна такая, кто до сих пор не имеет его в наличии.
Что сделать с маскарпоне? только не тирамису - ненавижу вкус алкоголя в пище ((((
у нас сегодня вылез 7 зуб! причем вопреки моим ожиданиям вылезла нижняя двоечка:)
Мы сегодня на детской площадке занялись политпросвещением немецких детей. Учили их основам коммунизма. Или анархизма. Короче, у кого там было "взять все и поделить"? Мы в ролях учили. Немецкие дети учили "поделить" а Лена им показывала "взять все". А то жадные все такие, ужос-ужос!
Удалось отвлечь горкой.
Удалось отвлечь горкой.
Девочки нужны кулачки волшебные у нас ротовирус вчера всю ночь блевали и поносили ... сегодня только понос ... ттт рвоты не было ... даем enterol ... больные детки это жесть....
а у нас Света на антибиотиках. Очень надеюсь, Даша не заразится, но это из разряда шаманства )
Вчера у Светы горло сильно заболело и запершило, темпа поднялась 38,6 и так и держится до сих пор, не сбивала. Пришла врач, сказала, бактериальный налёт на миндалинах, но не ангина, ТТТ. И дыхание жёсткое - значит, слизь в бронхах скопилась, поэтому аугментин ((
Вчера у Светы горло сильно заболело и запершило, темпа поднялась 38,6 и так и держится до сих пор, не сбивала. Пришла врач, сказала, бактериальный налёт на миндалинах, но не ангина, ТТТ. И дыхание жёсткое - значит, слизь в бронхах скопилась, поэтому аугментин ((
пойду укладывать детей
новый топ
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения