какой свет лучше для ребёнка

купили новую люстру. и вот встал вопрос какие лампы покупать белый или жёлтый свет. в этой комнате ребёнок проводит много времени, и играем, и книжки читаем и тд и тп... гостиная превращена в игровую. ребёнку 1,2. какой свет лучше для глаз?